こんにちは！

センターで昼にUPしたと思っていた記事があがって無かった・・・なんでだ！？
ウォークマンの件、後先が逆になってしまった

昨日は友人と食事に行ってお茶をガバガバ飲んでしまったので汗かくため必死に運動 

少しでも悪あがきしないと！

10時ピッタリから今日も歩行訓練開始

今日も片道120mの廊下を10往復

3・2・2・3往復で10往復

最後の3往復休憩無しはキツかった
廊下
（いまだにスマホでの写真ＵＰが出来ないので朝出掛ける前にＰＣでＵＰしといたｗｗｗ
検査入院中はスマホでブログ更新する予定なのでマジで覚えないと）

後はいつも通り立ったリ座ったりを30回

エアロバイクを今日は40分こいで午前中は終わり

いい汗かいた！

それにしてもヤッパリ月曜の午前中は運動してるじいちゃん、ばぁちゃんが普段より多い



2月も明日で終わり3月からまた1つ運動増やすか

それとも立ったり座ったりの回数増やすか

何がいいか後でリハビリの先生に相談する事にしよう！



今日の運動のお供は、去年同時発売されたももクロちゃんの3枚目と4枚目のアルバム

入院中は出来なかったけど昨日思い立ちＷＭ（ウエブマネー）を買ってPCでダウンロードしウォークマンに取り込んだ

ももクロちゃんのアルバムなので違法ダウンロードの為の努力はしなかったｗｗｗ

それにしても本当に便利な世の中になったもんだ



さっ昼飯食べてマッサージチェアで一休み








　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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