おはようございます!

センターの昼飯は鰆のから揚げ、枝豆豆腐
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1時15分までマッサージチェアーで休憩して午後のリハビリ開始

筋トレマシンは片手片足で左右100回づつ

中腰(空気椅子)で1分間キープを3セット

午後はエアロバイクを45分こいだけどめちゃくちゃキツかった

3時のおやつはチーズドック
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3時半から4時の送迎までは、握力強化と左手での箸の練習

午後のリハビリのお供はザ・イエローモンキー、グレイ

今日も1日終わった~

1週間開くとリハビリもめちゃくちゃキツかった

焦らずに戻すしかない

まだ体調が本調子まで行かないので楽しみのビール1本は止めておいた








                                   
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