おはようございます!
今朝も9時過ぎにはケアセンターに到着
血圧は65
10時頃にもう1度計るも62
この時点で10時からの歩行訓練は断念
ダメだなぁ〜
自覚症状は無いんだけどなぁ〜
困ったもんだ・・・
何もせずに昼飯
チキンライス、コールスローサラダ、カボチャポタージュ(写真忘れたw)
1時過ぎには80までビミョ~に血圧が上がったのでリハビリ開始
まずは40㎝の台で立ったり座ったり10回5セット
空気椅子45秒3セット
ここでエアロバイク1時間
3時のおやつはバナナカステラ
10分だけ休んで4時の送迎開始まで残りの筋トレだけやろうとスマホ見てたら目が霞んできた
同時にあくび2連発
それをたまたまスタッフが見ていて「あれ⁉生あくびしてる?チョット血圧計ってみよう!」と言われて計ったら・・・50台
ホントに中2日明けは血圧が安定しない
なんでだ?
それともエアロバイクで結構汗かいたから?
自覚症状があるともう最近じゃ50台って感じだ
結局残りの筋トレはやらせてもらえず
送迎始まる15分位前にハンドグリップ左右各100回だけやった
これはさすがに言われなかったw
中々1週間通して順調にリハビリ出来たって事が最近無い
まぁでも出来る事を地道にやるしかない
ランキングに参加中 ご協力よろしくお願いします
今朝も9時過ぎにはケアセンターに到着
血圧は65
10時頃にもう1度計るも62
この時点で10時からの歩行訓練は断念
ダメだなぁ〜
自覚症状は無いんだけどなぁ〜
困ったもんだ・・・
何もせずに昼飯
チキンライス、コールスローサラダ、カボチャポタージュ(写真忘れたw)
1時過ぎには80までビミョ~に血圧が上がったのでリハビリ開始
まずは40㎝の台で立ったり座ったり10回5セット
空気椅子45秒3セット
ここでエアロバイク1時間
3時のおやつはバナナカステラ
10分だけ休んで4時の送迎開始まで残りの筋トレだけやろうとスマホ見てたら目が霞んできた
同時にあくび2連発
それをたまたまスタッフが見ていて「あれ⁉生あくびしてる?チョット血圧計ってみよう!」と言われて計ったら・・・50台
ホントに中2日明けは血圧が安定しない
なんでだ?
それともエアロバイクで結構汗かいたから?
自覚症状があるともう最近じゃ50台って感じだ
結局残りの筋トレはやらせてもらえず
送迎始まる15分位前にハンドグリップ左右各100回だけやった
これはさすがに言われなかったw
中々1週間通して順調にリハビリ出来たって事が最近無い
まぁでも出来る事を地道にやるしかない
ランキングに参加中 ご協力よろしくお願いします