おはようございます！
いつも通り朝9時過ぎにはケアセンターに到着
午前中は何回計っても見事に70台
困ったもんだねぇ
まぁそんな感じはした
前日の透析後半も結構キツかったし、朝も自宅を出る前から目が霞んでいたしなぁ
かなり低い自覚症状はあった
って言うか体感的には70もあるんだって感じwww
何もしないままに昼食タイム
本日は生姜焼き
昼食後1時間後位に血圧計るもエラー連発で水銀計の登場
血圧計る為にリクライニングチェアから起き上がると目が霞み始めた
今計ったら低いなぁと思うも途中で止める訳にもいかずにそのまま計ったら・・・
「50位ですねぇ・・・」
「正確には？」
「48です・・・40台って言うの怖かったw」
「まぁ低い気はしたwww」
「まだ休んでて下さい」
「・・・・・・」
と言う事で昼飯後もリクライニングチェアでウォークマン聞いたりSNSチェックしたりしていた
2時位になると隣の空いていたリクライニングチェアに麦わら帽子が置かれて
「駐車場に散歩行くんですけど調子大丈夫なら車椅子で行きません？」と誘われた
その頃には目の霞も無くなっていたし、カルシウム値が低めで、透析時にビタミンD入れる様になり1度は消えた採血データの注意報もまた最近のデータで付く様になったので参加する事にした
カルシウムに良い、ビタミンDの吸収には日向ぼっこが良いとクリニックで言われていたからだ
スタッフ3～4人と利用者12～3人位で出発
「駐車場位なら歩いて行ける」と言ったが血圧が血圧なので許可が出なかったwww
それに俺は麦わら帽子は遠慮したけどwww
ケアセンターは駐車場と言っても結構広い
車が50台くらいは止められるんじゃないかなぁ
もっと止められるかも
ケアセンターの車だけで訪問介護や宅配の弁当などもやってるので送迎車と合わせて20台位ある
駐車場の奥には暖かくなった事もあり、陽を避けて座れるテントが最近張られて芝生もある
30分位テントでこの町の美味しい店などの話で盛り上がった
そりゃぁこのての話は盛り上がる
スタッフが確認して、その店がバリアフリーであれば実際に外食ツアーで店を使用するのだから
話を聞いてて、俺も行った事が無い店で気になる店も1～2軒あった
今度パトロールしに行ってみようw
そう言えば最近外食ツアー回ってこないなぁ
毎月1回で1度に行けるのは10人位なので回ってくるのは5～6ヶ月に1回だ
前回行ったのが去年の9月位だから・・・もう7ヶ月かぁ
入院とかあったから1回飛ばされた？
そろそろ回って来ても良い頃だな
日向ぼっこが終わり中に戻るとすぐに血圧測定
結果は60台
そう簡単には上がってくれない
結局日向ぼっこしただけで3時のおやつタイム
何だっけな・・・このお菓子
ナボナみたいな感じだ
何時もならおやつの時はお茶は1口位しか飲まないが、まだリハビリ諦めてなかったので氷を入れてもらい全部飲んだ
3時半過ぎに血圧測定頼んだら水銀計で実測
結果は78
80には届かなかったけど「少しだけリハビリやらせて！」と頼み込んでOKもらった
選んだ運動はやるならこれしかないと思い、勿論1番ツライ30㎝の台での立ち座り
何時もなら30回やるとこを、これだけなので50回やった
1度に続けて立てる回数も5～6回に増えて1度だけ7回続けて立てた
帰る少し前に、この立ち座りやっただけで朝から3時過ぎまで何も出来なかった罪悪感が大分和らいだwww
昨日のテレビ番組、中居正広の金曜日のスマイルたちへの特集は、死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいいだったしwww
血圧が低くてもこれだけは絶対やる様にしないとな
ランキングに参加中 ご協力よろしくお願いします
いつも通り朝9時過ぎにはケアセンターに到着
午前中は何回計っても見事に70台
困ったもんだねぇ
まぁそんな感じはした
前日の透析後半も結構キツかったし、朝も自宅を出る前から目が霞んでいたしなぁ
かなり低い自覚症状はあった
って言うか体感的には70もあるんだって感じwww
何もしないままに昼食タイム
本日は生姜焼き
昼食後1時間後位に血圧計るもエラー連発で水銀計の登場
血圧計る為にリクライニングチェアから起き上がると目が霞み始めた
今計ったら低いなぁと思うも途中で止める訳にもいかずにそのまま計ったら・・・
「50位ですねぇ・・・」
「正確には？」
「48です・・・40台って言うの怖かったw」
「まぁ低い気はしたwww」
「まだ休んでて下さい」
「・・・・・・」
と言う事で昼飯後もリクライニングチェアでウォークマン聞いたりSNSチェックしたりしていた
2時位になると隣の空いていたリクライニングチェアに麦わら帽子が置かれて
「駐車場に散歩行くんですけど調子大丈夫なら車椅子で行きません？」と誘われた
その頃には目の霞も無くなっていたし、カルシウム値が低めで、透析時にビタミンD入れる様になり1度は消えた採血データの注意報もまた最近のデータで付く様になったので参加する事にした
カルシウムに良い、ビタミンDの吸収には日向ぼっこが良いとクリニックで言われていたからだ
スタッフ3～4人と利用者12～3人位で出発
「駐車場位なら歩いて行ける」と言ったが血圧が血圧なので許可が出なかったwww
それに俺は麦わら帽子は遠慮したけどwww
ケアセンターは駐車場と言っても結構広い
車が50台くらいは止められるんじゃないかなぁ
もっと止められるかも
ケアセンターの車だけで訪問介護や宅配の弁当などもやってるので送迎車と合わせて20台位ある
駐車場の奥には暖かくなった事もあり、陽を避けて座れるテントが最近張られて芝生もある
30分位テントでこの町の美味しい店などの話で盛り上がった
そりゃぁこのての話は盛り上がる
スタッフが確認して、その店がバリアフリーであれば実際に外食ツアーで店を使用するのだから
話を聞いてて、俺も行った事が無い店で気になる店も1～2軒あった
今度パトロールしに行ってみようw
そう言えば最近外食ツアー回ってこないなぁ
毎月1回で1度に行けるのは10人位なので回ってくるのは5～6ヶ月に1回だ
前回行ったのが去年の9月位だから・・・もう7ヶ月かぁ
入院とかあったから1回飛ばされた？
そろそろ回って来ても良い頃だな
日向ぼっこが終わり中に戻るとすぐに血圧測定
結果は60台
そう簡単には上がってくれない
結局日向ぼっこしただけで3時のおやつタイム
何だっけな・・・このお菓子
ナボナみたいな感じだ
何時もならおやつの時はお茶は1口位しか飲まないが、まだリハビリ諦めてなかったので氷を入れてもらい全部飲んだ
3時半過ぎに血圧測定頼んだら水銀計で実測
結果は78
80には届かなかったけど「少しだけリハビリやらせて！」と頼み込んでOKもらった
選んだ運動はやるならこれしかないと思い、勿論1番ツライ30㎝の台での立ち座り
何時もなら30回やるとこを、これだけなので50回やった
1度に続けて立てる回数も5～6回に増えて1度だけ7回続けて立てた
帰る少し前に、この立ち座りやっただけで朝から3時過ぎまで何も出来なかった罪悪感が大分和らいだwww
昨日のテレビ番組、中居正広の金曜日のスマイルたちへの特集は、死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいいだったしwww
血圧が低くてもこれだけは絶対やる様にしないとな
ランキングに参加中 ご協力よろしくお願いします
