おはようございます!
毎日毎日暑くてイヤになるね〜
何時も通り9時過ぎにはケアセンターに到着
玄関前は・・・
年1の夏祭りは今日かぁ
そう言えば
去年も初参戦した味の素スタジアムライブの直前だったな
ただ
夜の開催なので
家族が迎えに来れる人しか参加は出来ないんだけど
俺は日曜日のライブに向け
体力温存の為に不参加
何する訳じゃ無し
体力温存って事は無いかwww
でも不参加w
血圧は119
10時から往復120mの廊下をインターバル速歩で10往復
タイムは・・・
30秒位記録更新して
インターバル速歩を始めて2度目の25分台
少し安心した
今週は
月曜日はかなりキツくて
何時もより1分近くタイムが遅かったし
水曜日は血圧が下がって
インターバル速歩自体出来無かったので
良かった 良かったw
次は30㎝の台で立ったり座ったり12回5セット
空気椅子1分3セット
9kの重りを巻いて腕の曲げ伸ばし左右各20回3セット
9kの重りを巻いてリハビリ台に仰向けになり足の上げ下ろし20回3セット
筋トレマシンを負荷を最大にして片足ずつ左右各20回3セット
平行棒を使って腕で体の上げ下げ20回3セット
ハンドグリップ左右各100回
段差の練習片足づつ20往復
昼飯はシャケの粕漬け、けんちん汁
水曜日は
午前中で帰ったので気が付かなかったけど
今までは
特にハッキリした決まりは無かったけど
8月から昼食後1時までは
リハビリルームへの立ち入りは禁止になった
リハビリルームって言うより
リハビリコーナーかな
デイケアルームは
元々1つの大きな部屋で
真ん中に置いてあるマッサージチェアで仕切ってる体を取ってるだけだ
突然こんな事になったのは
スタッフが昼休憩中にリハビリやって誰かケガでもした?
それとも
ケガしそうになった?
俺以外にも
スタッフの付き添いが無く
自分管理でリハビリしてる人は
いくらでも居るからなぁ
まぁ
午後は1時半過ぎから始める俺には影響が無い
エアロバイクを1時間
3時のおやつは抹茶の蒸しケーキ
おやつが終わるとマッタリタイム
何時もの様にリクライニングチェアでスマホイジっていたら
理学療法士目指してる実習生がやって来て
「ぼく今日で2ヶ月の実習終わりなんです。色々お世話になりました。リハビリ頑張って下さい」と挨拶に来た
1年の大半は誰かしら実習生が居るので
こちらも慣れっこ
「頑張って良い理学療法士になってね!」と何時ものセリフがスラスラ出で来る
もう
パブロフの犬状態だなwww
でも専門学生も
3年生ともなると
1年の大半は実習で現場に居る様だ
この子も
1週間位空いた後に
今度は総合病院のリハビリ室へ2ヶ月間実習に行くのが決まってるらしい
ルーティンで言ったけど
何時リハビリスタッフにお世話になるか分らない身
ホントに良い理学療法士目指して頑張って欲しい
よし!
今週も何とかリハビリ終わった
ランキングに参加中 ご協力よろしくお願いします
毎日毎日暑くてイヤになるね〜
何時も通り9時過ぎにはケアセンターに到着
玄関前は・・・
年1の夏祭りは今日かぁ
そう言えば
去年も初参戦した味の素スタジアムライブの直前だったな
ただ
夜の開催なので
家族が迎えに来れる人しか参加は出来ないんだけど
俺は日曜日のライブに向け
体力温存の為に不参加
何する訳じゃ無し
体力温存って事は無いかwww
でも不参加w
血圧は119
10時から往復120mの廊下をインターバル速歩で10往復
タイムは・・・
30秒位記録更新して
インターバル速歩を始めて2度目の25分台
少し安心した
今週は
月曜日はかなりキツくて
何時もより1分近くタイムが遅かったし
水曜日は血圧が下がって
インターバル速歩自体出来無かったので
良かった 良かったw
次は30㎝の台で立ったり座ったり12回5セット
空気椅子1分3セット
9kの重りを巻いて腕の曲げ伸ばし左右各20回3セット
9kの重りを巻いてリハビリ台に仰向けになり足の上げ下ろし20回3セット
筋トレマシンを負荷を最大にして片足ずつ左右各20回3セット
平行棒を使って腕で体の上げ下げ20回3セット
ハンドグリップ左右各100回
段差の練習片足づつ20往復
昼飯はシャケの粕漬け、けんちん汁
水曜日は
午前中で帰ったので気が付かなかったけど
今までは
特にハッキリした決まりは無かったけど
8月から昼食後1時までは
リハビリルームへの立ち入りは禁止になった
リハビリルームって言うより
リハビリコーナーかな
デイケアルームは
元々1つの大きな部屋で
真ん中に置いてあるマッサージチェアで仕切ってる体を取ってるだけだ
突然こんな事になったのは
スタッフが昼休憩中にリハビリやって誰かケガでもした?
それとも
ケガしそうになった?
俺以外にも
スタッフの付き添いが無く
自分管理でリハビリしてる人は
いくらでも居るからなぁ
まぁ
午後は1時半過ぎから始める俺には影響が無い
エアロバイクを1時間
3時のおやつは抹茶の蒸しケーキ
おやつが終わるとマッタリタイム
何時もの様にリクライニングチェアでスマホイジっていたら
理学療法士目指してる実習生がやって来て
「ぼく今日で2ヶ月の実習終わりなんです。色々お世話になりました。リハビリ頑張って下さい」と挨拶に来た
1年の大半は誰かしら実習生が居るので
こちらも慣れっこ
「頑張って良い理学療法士になってね!」と何時ものセリフがスラスラ出で来る
もう
パブロフの犬状態だなwww
でも専門学生も
3年生ともなると
1年の大半は実習で現場に居る様だ
この子も
1週間位空いた後に
今度は総合病院のリハビリ室へ2ヶ月間実習に行くのが決まってるらしい
ルーティンで言ったけど
何時リハビリスタッフにお世話になるか分らない身
ホントに良い理学療法士目指して頑張って欲しい
よし!
今週も何とかリハビリ終わった
ランキングに参加中 ご協力よろしくお願いします