おはようございます!
先週
先々週は
土曜日出勤したので
その代りに
祭日で会社が休みの月曜日に
急遽リハビリを入れた
なので
午後は早退して
家に戻り
シャワーを浴びて
そのまま透析だ
リハビリと
透析を
同じ日にやるなんて
初めてだ
今現在の
このやる気満々の感じじゃ無いと
そもそも
考えも付かなかっただろうw
1週間ぶりに
ケアセンターに到着
今回は
元々いた月曜日なので
顔馴染みのメンバーばかりだ
血圧は124
血圧は相変わらず順調だ
10時から往復120mの廊下をインターバル速歩で10往復
タイムは・・・
これはヒドイ
久しぶりに30分台なんてタイムを見た気がする
大体
インターバル速歩なんてとても出来る感じじゃ無くて
何時もの廊下を休憩無しで
10往復歩くのだって厳しいんじゃないの?って状況
何とか歩き切ったものの
どれ程
やっと歩いたかは
このタイムを見れば一目瞭然だ
調子いい時より6分位遅い
ただ
息切れがヒドイ訳じゃ無い
とにかく足が出なかった
確かにリハビリは減った
でも
こんなに一気に落ちるか?って感じ
これはマズイんじゃ無いのと思いながら
次は20㎝の台で立ったり座ったり5回6セット
と思ったけど
こっちはもっとヒドかった
5回続けて立つどころか
1回だって大変
どんなに踏ん張っても3回目は立てなかった
ある程度時間が開かないと
次が始められない
10回終わった時には11時20分・・・
どうあがいても
何時もの運動を
午前中にこなすのは
絶対無理だ
朝はヤル気満々で来たけど
これで心が折れて止めてしまった
マズイ マズイ マズイ
これはヒジョ~にマズイ
3時から透析なので午前中で早退
何時もなら
午前中で早退の時は
昼飯食わずに帰って
外食なんだけど
土曜日にめっちゃ飲んでるから
ケアセンターで食べてから帰る事にした
外食よりは
まだましだろうw
昼飯は敬老の日なので赤飯
帰り道に
今日の酷かったリハビリを振り返って
思った事がある
もしかして
土曜日にめっちゃ飲んでるのが尾を引いてる?
今回は
中2日明けの透析直前のリハビリだ
DWから1番体重が増えてる状態って事だ
実際昨日は4.9kの増えだった
って事は
リハビリ時は
何時もより5k位体が重かった訳だ
そりゃ
ツライはずだ
DWがキツイ時なら
逆に体内の水分量が増えて
血圧が上がって
調子いい位の感じなのが
今回は
ただ単に
合ってるDWから5k増えただけなので
体が重かったのも当たり前だ
まぁ
今回1回で全てを判断は出来無いが
リハビリが減って
このままじゃ
まずいなぁ~
と言うのは
よ~く分かった
大至急
手を打たないと!
ランキングに参加中 ご協力よろしくお願いします
先週
先々週は
土曜日出勤したので
その代りに
祭日で会社が休みの月曜日に
急遽リハビリを入れた
なので
午後は早退して
家に戻り
シャワーを浴びて
そのまま透析だ
リハビリと
透析を
同じ日にやるなんて
初めてだ
今現在の
このやる気満々の感じじゃ無いと
そもそも
考えも付かなかっただろうw
1週間ぶりに
ケアセンターに到着
今回は
元々いた月曜日なので
顔馴染みのメンバーばかりだ
血圧は124
血圧は相変わらず順調だ
10時から往復120mの廊下をインターバル速歩で10往復
タイムは・・・
これはヒドイ
久しぶりに30分台なんてタイムを見た気がする
大体
インターバル速歩なんてとても出来る感じじゃ無くて
何時もの廊下を休憩無しで
10往復歩くのだって厳しいんじゃないの?って状況
何とか歩き切ったものの
どれ程
やっと歩いたかは
このタイムを見れば一目瞭然だ
調子いい時より6分位遅い
ただ
息切れがヒドイ訳じゃ無い
とにかく足が出なかった
確かにリハビリは減った
でも
こんなに一気に落ちるか?って感じ
これはマズイんじゃ無いのと思いながら
次は20㎝の台で立ったり座ったり5回6セット
と思ったけど
こっちはもっとヒドかった
5回続けて立つどころか
1回だって大変
どんなに踏ん張っても3回目は立てなかった
ある程度時間が開かないと
次が始められない
10回終わった時には11時20分・・・
どうあがいても
何時もの運動を
午前中にこなすのは
絶対無理だ
朝はヤル気満々で来たけど
これで心が折れて止めてしまった
マズイ マズイ マズイ
これはヒジョ~にマズイ
3時から透析なので午前中で早退
何時もなら
午前中で早退の時は
昼飯食わずに帰って
外食なんだけど
土曜日にめっちゃ飲んでるから
ケアセンターで食べてから帰る事にした
外食よりは
まだましだろうw
昼飯は敬老の日なので赤飯
帰り道に
今日の酷かったリハビリを振り返って
思った事がある
もしかして
土曜日にめっちゃ飲んでるのが尾を引いてる?
今回は
中2日明けの透析直前のリハビリだ
DWから1番体重が増えてる状態って事だ
実際昨日は4.9kの増えだった
って事は
リハビリ時は
何時もより5k位体が重かった訳だ
そりゃ
ツライはずだ
DWがキツイ時なら
逆に体内の水分量が増えて
血圧が上がって
調子いい位の感じなのが
今回は
ただ単に
合ってるDWから5k増えただけなので
体が重かったのも当たり前だ
まぁ
今回1回で全てを判断は出来無いが
リハビリが減って
このままじゃ
まずいなぁ~
と言うのは
よ~く分かった
大至急
手を打たないと!
ランキングに参加中 ご協力よろしくお願いします
俺も分かってるんですけど
実際出来た事が出来ないと
これはマズイと思い
もうすでに行動しました
記事は数日お待ちくださいw