おはようございます！
昨日の朝は結構な雨
とは言え
木曜日は仕事休んでケアセンターでリハビリデーなので
雨の心配は無し
何時も通り迎えの車に乗り込み
9時過ぎにはケアセンターに到着！
1週間ブリに中に入ると猫がイッパイw
誰が作ったんだろうと思いながら
写真を撮ろうと近づいたら
絵じゃ無くて毛糸！？
スタッフに聞いたら
「週3で来る1人のおじいちゃんが1ヶ月位で仕上げたんだよ」との事
ケアセンターにも色々な人がいるらしく(当たり前だけどw)
何人かで1つの物を作りたい人もいれば
1〜10まで全部自分でヤラなきゃ気が済まない人もいて
猫を作った人は
完全に後者らしく
途中で手を出されようもんなら
「もう俺の作品じゃ無い」と言って
作るのを止めてしまうらしい
スタッフも目を光らせて置くのも大変だwww
血圧は139
ハッキリ言って
順調過ぎて怖いw
元々低過ぎて
記録用に撮り始めた写真だけど
もう撮る必要無いなって感じw
今回も10時から
どれだけ歩いていられるのか
ゆっくりスタート
タイムは・・・
お〜
先週よりは
タイムが10分近く延びたかなw
もうキツイと思った時に
聞いてたウォークマンから
ロッキーのアイオブザタイガーが流れて来て
もう2往復頑張ったからなぁwww
終わった時には
結構いい汗かいたw
そうなると
ユックリでも
距離はどれ位か気になるよなぁ
2K位は歩いてるのかなぁ？
タイムと距離と両方計れるアプリなんてあるのかな？
このご時世探せばあるか！
有ったら
次行くまでにインストールして行こうかな
ハンドグリップ左右各100回
以前に比べて
これが1番出来無くなってるかも
ハッキリ言って今は
左手は持ち手がぶつかるまで握れない
大体
グー握るのも違和感あるんだから
また黄色の負荷が軽い奴からやり直しか？
午前中はここで終了
昼飯はシャケのコーンマヨ
昼飯食べて
何時ものリクライニングチェアで休んでいると
スタッフが来て
「ぷーたろーさん今月誕生日ですよね。毎年恒例の写真1枚撮らせて下さいw」と言われたので
ついでに自分のスマホでも1枚撮ってもらったw
この写真が
後でプレゼントと一緒に渡される
午後は20㎝の台で立ったり座ったりから
今回は
ギリギリ立てるまでやってみようと思い
同じ30回でも
6回5セットじゃ無く
7・8・8・7の4セットで30回終了
20cmの台での立ち座りを始めて2ヶ月近く
当初は
10回続けて立てる日なんて来るのか？って感じだったけど（今調べたら初めて20㎝の台で立てたのは8/25日だった）
30回やるにも
3回10セットになり
5回6セットになり
6回5セットになりと
かなりスローペースかもしれないが
ちゃんと10回3セットに近づいてるじゃないかw
ヤッパリ
リハビリは続けてさえいれば、昨日出来無かった事が突然出来る今日が来る
どうよこの名言www
それに
ケアセンターに行く回数が減り
週2で行き始めたジムのレッグプレスも
ちゃんと効いてるんだなw
因みに今はジムでは72kでやってます
ジムのスタッフに聞くと
「レッグプレスは普通は皆さん自分の体重かそれ以上でやってますよ」との事
そう考えると
DWが85kだから
マダマダだなw
エアロバイクを1時間
午後にもう1度良い汗かいて
３時のおやつは桃のゼリー
帰りには
当日電話入れるの面倒なので
「土曜日は迎えに来なくていいからまた木曜日ね」と言って帰って来たw
ホントは木土がケアセンターなんだけど
来るのは
ジムが休みの木曜だけで
土曜日は
なんだかんだ理由付けて休んでは
ジムに行ってしまうwww
正式に週1でいいって言おうかなぁ
ランキングに参加中 ご協力よろしくお願いします
昨日の朝は結構な雨
とは言え
木曜日は仕事休んでケアセンターでリハビリデーなので
雨の心配は無し
何時も通り迎えの車に乗り込み
9時過ぎにはケアセンターに到着！
1週間ブリに中に入ると猫がイッパイw
誰が作ったんだろうと思いながら
写真を撮ろうと近づいたら
絵じゃ無くて毛糸！？
スタッフに聞いたら
「週3で来る1人のおじいちゃんが1ヶ月位で仕上げたんだよ」との事
ケアセンターにも色々な人がいるらしく(当たり前だけどw)
何人かで1つの物を作りたい人もいれば
1〜10まで全部自分でヤラなきゃ気が済まない人もいて
猫を作った人は
完全に後者らしく
途中で手を出されようもんなら
「もう俺の作品じゃ無い」と言って
作るのを止めてしまうらしい
スタッフも目を光らせて置くのも大変だwww
血圧は139
ハッキリ言って
順調過ぎて怖いw
元々低過ぎて
記録用に撮り始めた写真だけど
もう撮る必要無いなって感じw
今回も10時から
どれだけ歩いていられるのか
ゆっくりスタート
タイムは・・・
お〜
先週よりは
タイムが10分近く延びたかなw
もうキツイと思った時に
聞いてたウォークマンから
ロッキーのアイオブザタイガーが流れて来て
もう2往復頑張ったからなぁwww
終わった時には
結構いい汗かいたw
そうなると
ユックリでも
距離はどれ位か気になるよなぁ
2K位は歩いてるのかなぁ？
タイムと距離と両方計れるアプリなんてあるのかな？
このご時世探せばあるか！
有ったら
次行くまでにインストールして行こうかな
ハンドグリップ左右各100回
以前に比べて
これが1番出来無くなってるかも
ハッキリ言って今は
左手は持ち手がぶつかるまで握れない
大体
グー握るのも違和感あるんだから
また黄色の負荷が軽い奴からやり直しか？
午前中はここで終了
昼飯はシャケのコーンマヨ
昼飯食べて
何時ものリクライニングチェアで休んでいると
スタッフが来て
「ぷーたろーさん今月誕生日ですよね。毎年恒例の写真1枚撮らせて下さいw」と言われたので
ついでに自分のスマホでも1枚撮ってもらったw
この写真が
後でプレゼントと一緒に渡される
午後は20㎝の台で立ったり座ったりから
今回は
ギリギリ立てるまでやってみようと思い
同じ30回でも
6回5セットじゃ無く
7・8・8・7の4セットで30回終了
20cmの台での立ち座りを始めて2ヶ月近く
当初は
10回続けて立てる日なんて来るのか？って感じだったけど（今調べたら初めて20㎝の台で立てたのは8/25日だった）
30回やるにも
3回10セットになり
5回6セットになり
6回5セットになりと
かなりスローペースかもしれないが
ちゃんと10回3セットに近づいてるじゃないかw
ヤッパリ
リハビリは続けてさえいれば、昨日出来無かった事が突然出来る今日が来る
どうよこの名言www
それに
ケアセンターに行く回数が減り
週2で行き始めたジムのレッグプレスも
ちゃんと効いてるんだなw
因みに今はジムでは72kでやってます
ジムのスタッフに聞くと
「レッグプレスは普通は皆さん自分の体重かそれ以上でやってますよ」との事
そう考えると
DWが85kだから
マダマダだなw
エアロバイクを1時間
午後にもう1度良い汗かいて
３時のおやつは桃のゼリー
帰りには
当日電話入れるの面倒なので
「土曜日は迎えに来なくていいからまた木曜日ね」と言って帰って来たw
ホントは木土がケアセンターなんだけど
来るのは
ジムが休みの木曜だけで
土曜日は
なんだかんだ理由付けて休んでは
ジムに行ってしまうwww
正式に週1でいいって言おうかなぁ
ランキングに参加中 ご協力よろしくお願いします
