おはようございます!

昨日は仕事を休んで今年最後のデイケアセンターでのリハビリ 

朝一の血圧は105とやや低めで

イマイチ気持ちが乗らないまま往復120mの廊下を歩行訓練開始
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しかし

歩き出したらエンジンがかかり始めて

よしっ!

2ヶ月位前に

調子が良かった時に

1度だけ歩く事が出来た25往復(3km)に

今年最後のデイケアセンターだし挑戦だ!と思い

歩いていたけど・・・

やっぱり

15往復で止めよう…

やっぱり

20往復で止めよう…

その度に

ウォークマンから流れて来るももクロの音楽に助けられw

ラスト5往復は

死にそうになりながら

何とか25往復完歩w

でも

同じ25往復でも

前回初めて25往復歩けた時より

10分近く早く歩いたんじゃ無いか?

1時間25分位かな

一応

ジムではランニングマシンで1.2kしか歩かないけど

9月に始めた時は

スピードが2.5kで28分位かかってたのが

ちょっとずつ上げて行って

今は3.2kで23分位で歩いてるから

ケアセンターで

インターバル速歩してた時よりは

早歩きしてる

でも

途中で12往復目か13往復目か分からなくなり

12往復でカウントしたから

もしかしたら21往復歩いて新記録かもw

そのまま昼飯タイム
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年内最後だってのに大ハズレw

パサパサのサバの味噌煮

昼飯後は休憩もそこそこに

クラフト細工を完成させるべく
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始めようとしたら

半年振り位に

明らかに血圧が急降下

もう7~8ⅿ先の壁掛け時計が見えないレベル

ボ~っとしてた様で

スタッフが慌てて血圧測定

想定より低く
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こりゃ目も霞むわwww

その時点で強制的に

リクライニングチェアに逆戻り

30分後には71まで上がったけど

無理やり25往復歩いたから?

食後は血圧下がり易いって言っても下がり過ぎだし

自覚症状がある血圧低下なんて5月以来だ

何だったんだろう?

一応3時まで休んで
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血圧が戻って来たので

リハビリ再開

20㎝の台で

立ったり座ったり30回
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年内最後だ~と気合入れたら

2セット目だけ10回続けて立てたw

3セットとも10回続けて立てる様になるのは

来年に持ち越し

春までには出来る様になりたいけど

始めた頃は

後ろに映ってる45㎝のリハビリ台だって

1回も立てなかったんだからなぁ

俺は頑張ったwww

時間がもう少しあったので

エアロバイクを30分こいで

年内のケアセンターでのリハビリは全て終了!

帰る前には

女性スタッフが3人来て

「今は週1しか来ないから遅くなったけどクリスマスプレゼント」と言って
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ブランケットを貰った

「ねぇテレビでももクロのクリスマスライブがやっててさぁ、ぷーたろーさん行ったかどうかケアセンターで話題になってたんだけどw」

「行ったに決まってんじゃん」

「やっぱりね~。この中にぷーたろーさんいるんだよってみんなで話してたwww」

まぁ

ライブビューイングなのは言わなかったけどw

ちゃんと写真も見せた
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「この格好で行くの?」

「これで電車乗ってくよ」

「今度これ着てケアセンター来てよwww」

「来る訳無いじゃんwww」

こうして

2年目のデイケアセンターも無事終わりました

家に帰ると

友達が持って来たカニの炊き込みご飯があったけど

当然の様に空いてましたwww
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