おはようございます!

昨日は仕事を休んで週1のケアセンターでのリハビリ日

送迎に来た車に乗り込み

ケアセンターへ向かい始めた時に

スレ違いが出来ないような細い道で対向車が来た

相手が2~3ⅿ下がれば逃げられる場所があったのだが

ケアセンターの車が20ⅿ位下がって避けた

「俺なら下がらないねwww」と言うと

「今のは普通向こうが下がりますよね。でもこれ車体に名前が入ってるじゃ無いですか、クレームが結構来るんですよ」

「何のクレーム?」

「お前のとこの車が、細い道で譲らなかった。どうなってるんだ!とか危ない運転してるとかって感じで。お年寄りが乗ってるんだからそんな運転しないと思うんですけどねぇw」

「マジで!?」

「結構来るんですよ。だからどんな場所でもこちらが避けるんですw。それにツイに付けましたよ!」

見ると

ドライブレコーダーが装着されていた
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気付かなかったw

30台近くある全車に取り付けた様だ

まぁ

施設がらを考えたら

遅い位だけどw

朝のバイタルを取りながらスタッフと無駄話して

10時から往復120ⅿの廊下を歩行訓練開始
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血圧は115位あったけど

歩き始めるまではダル重で

また10往復位で心が折れるか?と歩き出したが

歩き始めると中々イイ感じw

今年に入って初めて25往復(3㎞)歩いた

タイムは大分ゆっくりだけどw
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それでも2~3ヶ月前に初めて25往復歩けた時は

1時間35・6分かかった事考えれば上出来だ

ケアセンターはスピードより距離重視だしw

ジムだと

通い始めた9月には

マシンを時速2.5kにセットして

1.2kⅿを28分台位から始めて

その後ちょっとずつ上げて行って

4ヶ月後の今は

時速3.5kで21分台って感じ

それにしても

25往復は

まだ結構キツイ

実際毎回歩ける訳じゃ無いし

これが

多少調子悪くても

コンスタントに歩ける様になる位だと良いんだけど

それにはまだ時間がかかりそう

とにかく今は

富山遠征の為ならエ~ンヤコ~ラって感じだwww

でもやっぱり歩いた後は血圧が1度下がるなぁ
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少し休んだら戻るんだけど

体が熱くなるから血管が広がって下がるとか?

さすがにこの血圧じゃリハビリとして

長い距離は歩けないが

別に倒れる事も無く

席に移動するとか

トイレに行くとかは

普通に歩けちゃうんだよなぁwww

昼飯はブリとわかめご飯
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うん

パサパサでマズイ

わかめご飯だからおかずいらなかったけどwww

午後は

20㎝の台での立ち座り
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これがなんと!?

なななんと!?

ツイに!

10回続けて3セット何故か出来てしまった!!!

1セット位なら10回続けて立てていたが

先週2週間ぶりにやって

6~7回しか続けて立てなくなってたので

慌ててネットで自宅用に購入したのに(ただ届いたのが12~3㎝しかなくて返品交換中だけどwww)
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まぁ

3セット続けて立てたと言っても

正しいやり方には程遠いかなw

それに

セット間を3~4分休んでるし

でも

今ブログを遡って調べたら

20㎝の台で1回だけ初めて立てたのが2018年の8月24日だから
続けてさえいれば!

10回3セット立てるまで5ヶ月かかったw

やっぱりここは名言出しとく?

リハビリは
続けてさえいれば
昨日出来無かった事が
突然出来る今日が来る

久々にリハビリでテンション上がったwww

3時のおやつは芋ようかん
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3時のおやつ後に

送迎始まる4時半から逆算して1時間エアロバイクをこいで全て終了

なんか

久々にケアセンターでリハビリやったぁ!!!って充実感があるwww

そして

ついに

あいつも仕上げましたよ

それはまた明日(引っ張るねぇwww)




                                   
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