おはようございます！

昨日はデイケアセンターで週1のリハビリ日

朝1のバイタルは

血圧90台とビミョ～

それでも

来たからにはと思い

歩行訓練を始めたけど

10往復（1.2K）で心が折れた

案の定歩き終わると

少し目が霞んで

血圧が下がった感じ

全然出来ないって事では無いけど

中々はかどらないなぁ

昼食後は
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久しぶりの運動機能テスト

3ヶ月に1回

握力

座った状態で前屈で床に手が届くか

捕まった状態で片足で30秒立てるか

転倒リスクやバランス上体を見るファンクショナルリーチ
FRT（説明あり）   
その中で1番気にしてるのは

TUG（運動的移動能力）TUGテスト・・・Timed Up and Go

椅子に座った状態から立ち上がり3ｍ先のパイロンを回って来てまた椅子に座るまでのタイム

10秒未満の者は自立歩行
11～19秒では移動がほぼ自立
20～29秒は歩行が不安定
30秒以上は歩行障害ありと指摘されています。
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終わった後に

デイケアセンターに来たばかりの頃からのデータを改めて見せて貰った

2017年度3月（要介護3）
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初めて受けた時は

3ⅿ先のポール廻って来るだけで16秒だってw

2018年度（要介護2）
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それが1年後には10秒前後

（要支援2）になったここ最近は7秒台
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改めて見ると

ちゃんと良くはなってるんだな

たまにはこういうの見てテンション上げないとやってられないwww

3時のおやつを食べた後は
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20㎝の台での立ち座りと

エアロバイクを1時間こいで

リハビリ無事終了


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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