おはようございます!

10連休のGWも終わり

今日から仕事再開!

GW中は

透析もあるし

GW前に遠出はしたしw

特に出掛ける予定も無かったんで

数えてみたら

透析日の午前中と

週末土日のうちのどちらかの

10日のうち5日ジムに行ってた
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まぁ

仕事も休みで

外食が多かったんで

透析前に悪あがきして

汗かいて体重増を少しでも減らそうって事なんだけどwww

やっぱり

透析してると

段々汗をかきずらくなると言うけど

俺も

リハビリ初期の様に

ダラダラ流れるほど汗をかくってのは

少なくなってきた気がする

これが

透析のせいなのか

やってる運動に慣れて来たからなのか良く分からないけど

そこで今回は

汗を出すのが目的だったので

何時もと運動の順番を逆にしてみた

何時もは

1.2k歩行訓練→エアロバイク1時間→筋トレの順番なのだが

筋トレ→1.2k歩行訓練→エアロバイク1時間と

1番汗をかくエアロバイク1時間を最後に持って来てみた

すると

エアロバイク始める時点で

少し汗ばんでるんで

ダラダラ流れるとは行かないが

何時もよりは結構イイ感じで汗かいて

久ぶりに

生活の全てで車椅子取る為に

必死にリハビリやってた頃思い出したw

でも

リハビリ的には

週3回透析日の午前中にリハビリするのは

確かに良いけど

今は仕事があるから

そういう訳には行かない

まぁ

両方バランスよく頑張ってくしかないw



                                   
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