おはようございます!

昨日は仕事は休みで週1のリハビリの為にデイケアセンターへ

ただ朝から

明らかに血圧が低そうで

チョット立って歩いただけで息切れって感じ

こりゃ行ってもリハビリにならねぇだろうなぁ・・・と思い

スマホの電池切れにならない様に

モバイルバッテリーを持参
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もう

この時点でリハビリせずに

スマホで時間潰しをする気満々www

そして

血圧測定をしたら

案の定60台

リハビリの許可が出るはずもなく

って言うか

許可云々の話じゃ無くて

立ったらサ~っとなるし

リハビリどころじゃない

これ完全に

週3回デイケアセンターに行っても

血圧が低くて

全然リハビリにならなかった

去年の2月位と同じになって来た

それでもしばらく頑張っていたが

血圧がどうにもならなくて

去年の5月にDWを85Kに上げたんだよなぁ

そこからは

85Kをキープして

血圧もイイ感じで

リハビリも進み

初めての富山遠征も無事行って来たんだけど

ここ2ヶ月位チョット血圧が怪しくなって来た

これは

少しダイエットして

85Kをキープしないとまずいなぁ

リハビリスイッチを入れて

少し立て直さないと

今やってるのって

月水金の透析日の朝に

会社に行く前に自宅でやる

20㎝の台の立ち座り10回と

エアロバイク30分だけ

透析無い日は

ジムに行く用意をして仕事には行くものの

結構怠くて

GW終わってから10日位ジムも行ってない

今月は

3ヶ月に1度自主的に受けてる

インボディ測定を受ける月だし

筋肉落ちてそう

その落ち具合を実際数字で見て

ケツに火が付いて

リハビリスイッチ入れるって感じかなw

その為にも

血圧がもう少し安定しないと

入るスイッチも入らない

でも

透析中は100超えて来るんで

どうにもならないからDWを上げるって状況では無いんだよなぁ・・・

そんな事を考えてたら

そのまま昼飯タイム
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昼前にも

昼飯後も

もう

何回測っても昨日は60台

3時のおやつを食べて
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帰る前に最後にもう1回と思って

血圧測定したらようやく70台

ここで

帰る前に

何もしなかった後ろめたさを緩和する為に
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20㎝の台での立ち座り20回だけやっておいたけど

これなら

最初からリハビリ休んで

仕事行けばよかったと少し後悔
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