おはようございます！

先日デイケアセンターで

3ヶ月に1度の運動機能テストがあった

運動機能テストと言っても

まぁ

おじいちゃんやおばあちゃんとやるので

大したテストじゃ無い

まずは握力

3ヶ月前からほぼ横ばい

少ししびれてる左が23.9で

親指と人差し指しか無い右手が16.7

ホントに落ちたなぁ

昔は両手とも50近くあったんだけど・・・

後は

座った状態で床に手が付くか

何も掴まらずに

30秒立っていられるか

何かに掴まってで良いので

片足で30秒立っていられるか

ここら辺は何の問題も無い

次は

TUG（運動的移動能力）TUGテスト・・・Timed Up and Go

椅子に座った状態から立ち上がり3ｍ先のパイロンを回って来てまた椅子に座るまでのタイム
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目安は・・・

10秒未満の者は自立歩行
11～19秒では移動がほぼ自立
20～29秒は歩行が不安定
30秒以上は歩行障害ありと指摘されています。

これも3ヶ月前とほぼ横ばいで7秒93

初めて受けた2年位前で16秒

1年位前で9～10秒前後だったから

大分良くはなって来た

こう言うのは

数字で見るとテンションが上がるw

最後は

3ヶ月前から追加された

45㎝の椅子で

30秒間に何回立ち座り出来るか

3ヶ月前が13回で

今回は15回

テスト自体は

まぁまぁかな

可もなく不可もなくって感じ

最近

低血圧でリハビリになって無かったから

心配してたけど

極端には

落ちて無いのかな

後は

往復120ⅿの

デイケアセンターの廊下を
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25往復（3kⅿ）何時でも歩ければ完璧なんだけど

これは

体の調子に左右されて

何時でも歩ける様になるには

まだまだ時間がかかりそう

先日久しぶりに

15往復歩いたけど

やっぱり

多少調子が悪くても

何時でも

何とか歩けるって言ったら

まだ10往復が限度かな


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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