おはようございます!

久し振りに太陽見たと思ったら

昨日はまた

降ったり止んだりの

梅雨空に逆戻り

ホントに今年の梅雨は長いね~

もう7月も後半だよ

そんな昨日は

週に1回のデイケアセンターの日

原チャリで転んだり

臨時のエコー検査が入ったり

行くのは2週間振り

玄関を入ると

ケアセンターも

毎年恒例の夏祭りモード

この間まで

俺のクラフト細工が飾ってあった机には

段ボール製の神輿が飾ってあった
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この町は祭り好きが多いって事かなw

スタッフ達と

「転んだとこ大丈夫なの?」

「なんか久し振りだね」などと話しながら

朝一のバイタル

血圧は85とイマイチ

まぁ

それでも

11時前には100を超えて来たので

往復120ⅿの廊下を歩行訓練開始

それにしてもだ

筋肉痛で歩きずらいw

原チャリで転んで

2週間何もせずに大人しくしていたが

祭日だった月曜日の午前中から

ジムを再開したので

それに合わせて

ジムとケアセンターに行く日以外の出勤前にやっている

自宅でのエアロバイクと

20㎝の台での立ち座りを再開したのだ
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確かに

2週間休む前と比べて

かなりきつかったから

よっぽど筋肉が落ちていたんだと思うけど

この立ち座りで

1発で筋肉痛になった

ヤッパリ

俺はリハビリをやり続けるしか無いんだと

改めて実感

歩きずらい位だから

ここまでの筋肉痛はホントに久しぶり

しかし何とか

廊下を10往復歩いてから

何時もの20㎝の台での立ち座り

太ももは筋肉痛が酷くて

この立ち座りこそが原因だけど

こう言う時にこそやると

筋肉に効いてる気がして嫌いでは無いwww

午前中にここまでやって昼食
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お~

今日は大当たりだねw

ハッシュドビーフにパン

申し分無い

昨日は

血圧も良く

午前中からリハビリ出来たので

午後は少し時間に余裕があったので

30分位リクライニングチェアで休んだら

クラフト細工を少し進めようかと思ったんだけど

最近huluでハマってる韓国ドラマを
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1話だけと思い見始めたら

3時までガッツリ見てしまい

3時のおやつのゴマ餡のどら焼きを撮ろうと思ったけど

その頃には電池が切れたwww

その後は

送迎開始の4時半直前まで

1時間ばかりエアロバイクをこいで

リハビリ終了

ちょっと風邪気味だけど

いくらか汗かいたんで

これで治れば良いけどw



                                   
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