おはようございます!

毎週木曜日は

仕事を休んで

デイケアセンターでのリハビリ日

朝一のバイタルも

100は切ったものの

90以上あったので

午前中は

何時も通り往復120ⅿの廊下を10往復

血圧はめちゃくちゃ低いって訳じゃ無かったんだけど

脈が110位あったんだよなぁ

そのせいか

10往復でも結構息切れした

昼飯は
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栗ご飯とサンマの塩焼き

秋って感じだねぇw

そう言えば

先日の台風で

我が家の1本だけある栗の木から

結構実が落ちてた
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午後は

3ヶ月に1回の運動機能テスト

まぁ

大したテストじゃ無いけどw

まずは握力
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左右ともに微増って感じw
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左手は多少痺れてるし

右手は指が2本しか無いし

まっこんなもんか

そして

何も掴まらずに30秒立っていられるか

何かに掴まって

片足で30秒立っていられるか

座った状態で前屈で床に手が付くかなど

俺には特に問題無いテストの後は

TUG(運動的移動能力)TUGテスト・・・Timed Up and Go

椅子に座った状態から立ち上がり3m先のパイロンを回って来てまた椅子に座るまでのタイム
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目安は・・・

10秒未満の者は自立歩行
11~19秒では移動がほぼ自立
20~29秒は歩行が不安定
30秒以上は歩行障害ありと指摘されています。

このテストを初めて受けた頃は16秒くらいかなぁ

今回は8秒31
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前回よりやや遅いものの

まぁ

誤差範囲でしょう!

かかる人だと

杖つきながら1分以上とか普通にいるからなぁ

最後は

45㎝の台で

30秒間に何回立ち座りが出来るか

今回は15回で

3ヶ月前より1回少なかった

ちょっと悔しいw

テストが終わり

3時のおやつの

ミルクティーとクッキーを食べてるとスタッフが来て
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俺と目の前にいたS君の若手2人に(ここでは俺も超若手だwww)

「連絡帳が入っているポーチの中に敬老の日に渡すティッシュを入れとくんですけど、2人は高齢者じゃ無いのでカードは付いてませんからただのポケットティッシュですw」と言われて

すかさず

「両方写真撮らせて」と頼んでパシャリw
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あの手この手で色々考えるねぇw

おやつの後は

エアロバイクを1時間こいで全て終了

今日もクラフト細工を全然やらなかった

あと3ヶ月ちょっとかぁ…

こりゃ年内に仕上がるか怪しくなって来たなぁwww



                                   
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