おはようございます!

少し前に

頭痛が続き

嫌な感じがするので

仕事を休んでCTを撮って貰った話は先日書いたが

脳梗塞等の危惧していた様な異変は無く

特に問題無しと言う結果だったが

医師と

じゃ原因は?となった時に

いくつか出た可能性の1つに

PCのやりすぎって言うのがあった

確かに

こめかみだけじゃなく

眉間のあたりも痛くなったので

PCやスマホの使い過ぎで

頭が痛くなったりするってのは聞いた事があるし

これが原因って可能性は

大いにあり得るなぁと思った

PC スマホ 頭痛で早速調べたら

出てくるわ出てくるわw

一部を抜粋すると・・・
私たちの身近にあるスマートフォンやパソコンも液晶から強い光を発しているため、長時間使用することによって片頭痛を起こしている可能性も考えられます。これらの光に含まれるブルーライトが特に頭痛発作に影響を及ぼしているのではないかとの研究報告もされています。

無理な姿勢の維持や長時間のスマートフォンやパソコンの使用などによって、頭から肩にかけての筋肉が緊張し血流が悪くなると、乳酸などの疲労物質が筋肉にたまり、これが神経を刺激して痛みを引き起こすと考えられています。片頭痛がストレスから解放されてホッとしたときに起こりやすいのに対して、緊張型頭痛はストレスにより頭や首を囲む筋肉が過剰に緊張して起こる傾向があるようです。多くは肩や首筋のこりや眼精疲労を伴います。ストレス、スマートフォンやパソコンによるうつむき姿勢、運動不足などよって頭痛を引き起こしているのかもしれません。

まぁ確かに

ここ数ヶ月

仕事でもPC作業に回されて

今までより確実にPCを使う時間が長くなった

家では相変わらず

PCでブログを書いたり

動画を見たり

ネットサーフィンしたり

よっぽど見たいテレビじゃ無きゃ

テレビは付いてるだけで

音声を消して

見てるのはPCのモニターだし

その合間には

スマホでSNSと登録してるアンケートサイトから送られて来るアンケートに答えたり

透析中は・・・
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タブレットスタンドと

スマホスタンドを駆使して

5時間タブレットで動画を見ながら

横にスタンバイしたスマホで

SNSを投稿したり

見たりしているし

特に在宅ワークになってからは

毎日のルーティンで

朝8時位からPCでブログを書いたり

他人のブログを読んだりして

10時からは同じPCでそのまま仕事

12時に昼飯食べても

15分もすれば

またPCの前に陣取り

メールチェックしたり

ネットサーフィンしたりして1時まで過ごし

そのまま15時までPCで仕事

仕事が終わっても

買い物や何か用事で出かけなきゃ

ずっとPC前に陣取り何かしてるし

さっき書いた様に

これが透析日なら

15時に仕事が終わり

15時半から5時間はクリニックで

タブレットとスマホを使ってる訳だから

改めて考えると

俺は出かけなきゃ

寝てる以外の大半を

ブルーライト浴びて生活してるのか?

タブレットやPCにブルーライトカットのシートとか一切貼って無いしなぁ

スマホは貼ってあるんだっけかなぁ?

シートは貼ってあるが

ブルーライトカットのやつかは良く分からんwww

PCやスマホの使い過ぎが負担で眼精疲労になり

頭痛を誘発すると言うなら

片目の俺は

両目見える人より負担が大きいって事なのか?

こりゃ

ブルーライトカットの眼鏡を買わなきゃまずいかな?



                                   
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