朝一の血圧測定は95
退院後初めて90超えたw
朝10時過ぎには歩行訓練開始
前回は続けて5往復歩いた廊下を今回も5往復
プラス3・2往復で合計10往復歩いた
退院してから初めての10往復
いや〜疲れた
それにしても歩き始めから10往復終わるまで50分近くかかった
入院前よりプラス20分かぁ
以前のブログを遡って見てみたら、1月からケアセンターに通い始めて3月位には調子よければ休憩無しで10往復歩ける様になってた
意外と早かったんだなぁ
俺頑張ってたじゃんw
今回は戻すのにどれ位かかるんだろ?
気が遠くなって来たw
次は立ったり座ったり30回
今回は17回続けて立てた
前回より3〜4回増えた
30回やるのに途中休憩が1回だけになったしこちらは順調!
次は何時もの筋トレマシン

真ん中と左側は各100回
右側のマシンは一番負荷をかけても両足だと楽すぎる

そこで片足づつやってみた

いや〜これがキツイ
1番負荷を重くしたら片足じゃびくともしない
負荷を調整して片足で出来るか出来ないか位で各50回
エアロバイク以外は午前中に終わった
昼飯は味噌ラーメン、春巻き、杏仁豆腐の中華セット

大当たりの日だ!
リクライニングソファでゆっくり休んでからエアロバイク45分
エアロバイク以外は午前中に終わっているので60分にセットして始めたけど残り15分で悪魔の囁きに負けた
3時のおやつはチーズドックと紅茶

隅っこにマットを見つけたので下に座って立ってみた
まぁ退院していくらも経たないのでお尻を上げて膝に手を置けばリハビリ台に手を付かなくても立てるけど足だけではまだ厳しい

リハビリ用の良いやつは高いのでIKEA製らしいw
以前にも書いた介護スタッフのおばちゃんがへこんでいるらしいw
このスタッフはおやつがあんこ系の和菓子の時に毎回「白あんが出たら当たりですからねぇ」と言って配る
ところが俺は半年くらい経ってそれが嘘なのを知って衝撃だったw
スタッフでも信じていた人がいると別のスタッフが笑ってた
送迎の時にそのおばちゃんの名前が出てこなくて「あの白あんおばちゃんの名前なんだっけ」と話してたらそのスタッフが笑いながら
「ぷーたろーさんが入院していた時にさぁ、入所者さんからその白あんで本気で怒られちゃってへこんでんのよwwwほら冗談が効かない人もいるから」
「wwwじゃもう言わないのかな」
「言えって言ってるんだけどねぇw」
もう聞けないのは寂しい気がする
センターから帰ってきて夕飯食べてブログの予約投稿して部屋でFNS歌謡祭見てるんだけど・・・
腰めっちゃ痛いんだけど・・・
1階に痛み止め取りに降りて行くのも億劫な位痛いんだけど・・・
まさかねぇ~
退院したばかりだし・・・
今日リハビリ頑張っちゃったからなぁ~
きっとそうだな
絶対そうだな













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